Découvrez les avantages du miel

Découvrez les avantages du miel

Le miel est un aliment naturel obtenu à partir du nectar des fleurs additionné aux enzymes produites par le corps des abeilles. En plus d’être doux et savoureux, le miel a une valeur nutritionnelle élevée, il est riche en nutriments tels que le potassium, le calcium, le fer, la vitamine C, D, E et les vitamines B. De plus, ses composés bioactifs ont une action anti-inflammatoire, antioxydante, antimicrobienne, antibactérienne, antibiotique et de renforcement du système immunitaire.

Les avantages du miel

Les composants du miel présentent plusieurs avantages pour le corps humain, mais nous en soulignons les principaux :

Bon pour la gorge

Cela ressemble à un « truc de grand-mère » et, bien que ce soit le cas, ils ont vraiment raison. L’action antimicrobienne, antibiotique et bactéricide du miel est capable d’inhiber la prolifération et de combattre les micro-organismes responsables de l’inflammation de la gorge. Ainsi, il aide à soulager des symptômes tels que le mal de gorge.

Bon pour les problèmes respiratoires

C’est l’un des principaux avantages les plus connus du miel d’abeille. Des recherches montrent que les bactéries à l’origine de certaines maladies sont sensibles à l’action bactéricide du miel. Parmi ces maladies, les plus courantes et récurrentes sont : la sinusite, la tuberculose, l’asthme et la pneumonie. Toutefois, il convient de mentionner qu’en ce qui concerne le mal de gorge, le miel peut contribuer à soulager les symptômes et l’inconfort, mais ne favorise pas la guérison de la maladie elle-même. Le traitement peut être complémentaire, le traitement principal doit donc être indiqué par un spécialiste.

Plus encore, on peut envisager de l’utiliser en association avec la propolis, une substance complexe recueillie et traitée par les abeilles, ce qui donne un aliment riche en flavonoïdes. De même, ces derniers présentent des propriétés antibactériennes, étant également un renfort pour soulager les symptômes des maladies des voies respiratoires.

Bon pour l’intestin

Notre intestin contient des bactéries naturelles qui sont bénéfiques à son bon fonctionnement. Le maintien de l’équilibre de ce que nous appelons le microbiote intestinal ou la flore intestinale est important pour éviter les rhumes et les malaises. Le miel peut être un allié important dans ce fonctionnement instestinal, en contrôlant les niveaux de micro-organismes et en aidant au bon fonctionnement de l’organisme.

Bon pour la peau

Le miel est riche en antioxydants, tels que les acides phénoliques, les flavonoïdes et les caroténoïdes. Par conséquent, l’aliment contribue à la réduction des radicaux libres et protège ainsi l’ADN des cellules, les protégeant du vieillissement prématuré et contribuant ainsi à une peau plus belle et plus saine. Il est certain que les bienfaits du miel d’abeille peuvent être obtenus par le biais de l’alimentation, il est donc également courant de trouver son utilisation dans les cosmétiques et les produits de beauté.

Des recherches ont également indiqué son action cicatrisante, de sorte qu’elle peut également être utilisée en cas de plaies, de brûlures et d’abcès sur la peau. Retrouvez le bmiel maliki, sur o-miel.fr !

Améliore le sommeil et l’humeur

Le miel stimule la production de sérotonine, le neurotransmetteur responsable de la sensation de plaisir et de bien-être. De même, le manque de cette hormone est responsable de l’irritation, de la mauvaise humeur, de l’anxiété, de l’impatience, de l’envie de pleurer, etc. Par conséquent, son contrôle améliore le bien-être et la qualité de vie.

Comment profiter des bienfaits du miel au quotidien ?

Le miel peut être utilisé quotidiennement comme un substitut sain au sucre raffiné dans la préparation de gâteaux, tartes, biscuits, entre autres sucreries. Il est également intéressant de le consommer sur des toasts, des fruits, des yaourts, des jus et même dans des recettes de viande. Il constitue également une excellente option comme source d’énergie pour la pratique du sport, et peut même être consommé pur en pré et post entraînement.

Bien qu’il s’agisse d’un produit naturel aux innombrables bienfaits, le miel présente également des contre-indications, notamment pour les enfants de moins d’un an, les diabétiques et il existe également des cas d’allergie. Nous recommandons toujours de consulter un nutritionniste pour plus d’informations. Retrouvez le miel 7 guérison, sur o-miel.fr !

Source : mnpropolis.com.br

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